食費を削りたい大学生はこれを買っとけ！〜コスパ最強アイテム4選〜
こんにちは だいちゃんです(｡･ω･)ﾉﾞ
世の大学生は中間考査という壁に立ち向かいながら、
クリスマス・忘年会・お正月という超出費シーズンの突入に備えて
バイトに明け暮れています((((((っ´･ω･`)っ
そんな大学生、いつもこう思っています
「日常の出費を最低限にしたい！」
その中にはもちろん食費も含まれています
現在、大学生の１ヶ月あたりの出費は約2.5万円 １食あたり270円だそうです
え… めっちゃ少なくね…？
(月3万は超えてるなんて言えねえ)
が、まだ減らしていきたい！と言うのなら
僕が削ることができてスーパーに売っているアイテムを紹介します！
飲み会は戦争だ。byクソ大学生
【目次】
《コスパアイテムの紹介！！》
ここから、コスパ最強アイテムの紹介をしていきます！
先に言っておくと、もやしは入っていません！！
個人的にあまり好きではないし、日持ちがしない という点で
今回は除外しています
では行きましょう！！
①キング オブ コスパ！ 鶏ムネ肉！！
これは以前 記事にもしたことがあるほど安くて食べ応えもある
大学生の最強の味方です！
▼▼鶏胸肉レシピはこちら！▼▼
nekosuke-takotako.hatenablog.com
他の肉が1円/ｇ近くのなか、鶏ムネ肉は0.6円/ｇ！！
圧倒的なコスパ！！
しかもタンパク質が豊富に含まれているため
運動後の食材としても最適！
冷凍しても大丈夫なので、少し多めに下ごしらえをすることで
１週間程はメニューには困りません！
毎日だと流石に飽きるかもしれませんが笑
②価格が安定して安い！彩りも良い！ 豆苗
豆苗はエンドウ豆から出てくる若芽のことです
スーパーでも1パック99円と安く売られています！
「主食は作れたけど、バランスや彩り的にサラダも欲しいな〜」
といった時に限らず、炒めものにも合う優れもの！
サラダといえばレタス！と思う人もいるでしょう
しかし！豆苗は
１．価格が安定している
２．量が多過ぎないので使いきれる
３．水をやっていれば2週間ほどで再び食べれる
という点で優れています(*′ω′)b
少々味にクセはありますが、慣れれば普段の食事に緑が増えて
インスタ映え間違いなし！！(当の本人はやってない模様)
ちなみに僕の豆苗は水をあげるだけでこんな感じに育っています
③食べ応え◎！ ダイエットにも良い！ こんにゃく
こんにゃくもかなりオススメです！
1つ80円という安さでありながら この食べ応え！
さらに、こんにゃくには食物繊維が豊富に含まれています！
つまり、こんにゃくを食べることは
満腹中枢の刺激+胃の中での膨張 という一石二鳥なんです！
でも買ってすぐのこんにゃくには独特の匂いがあり食べにくい…
そんな時はこんにゃくを1度 沸騰したお湯に入れて見てください！
匂いがスッキリ取れます！ヽ( ´ ▽ ` )ノ
これほんまに効果あるんで試してみてください！
④これだけでメニューが豊富に！ 小麦粉
炭水化物を食べてお腹いっぱいになりたい…！と言うそこの貴方！
まさかホットケーキミックスを買ってホットケーキを作ったりしてませんか??
ダメとは言いませんがコスパには良くありません！
小麦粉を買う方が遙かに安く手に入れることができます！
さらに！！小麦粉を買っておけば、
余った野菜と一緒に混ぜて焼くだけで お好み焼きが作れます！
つまり、小麦粉は万能アイテムなんです！
1キロの袋をひとつ買っておけば数ヶ月は持つのでオススメです！
美味そうや…♪φ(￣￢￣ヾ)ﾓｸﾞﾓｸﾞ
《ただし！ 気をつけなきゃいけないことも！》
ここまで「コスパのみに」注目してきましたが、
1つ絶対に守ってほしいことがあります
最低限の食事バランスは守って下さい！！
豆苗だけで全ての栄養を確保できるわけがありません
他の野菜もしっかり食べましょう！
魚は一切含まれていないので、サバ缶でDHAを補給しましょう！
安さを追求しすぎて体調を崩しては全く意味がありません！
医療費が高くつくだけです(´›ω‹` )
《まとめ》
これから寒さは一層厳しくなります
インフルエンザの流行も間違いなく起こるでしょう
お金を貯める最大の近道は
しっかり食べて しっかり働く！
寒さに負けず頑張りましょう！٩( ˙ω˙ )ﻭｵｫｰ!!
Twitterやっています！
誰でもすぐに作れるカンタン料理を紹介しているので
チェックしてみてね！！
【雑にクッキング②👨🏻🍳】
— だいちゃん@学生ブロガー (@neko_hatenablog) 2018年11月16日
①マヨネーズ:ケチャップが3:1のオーロラソースを作る
②鶏ムネ肉を細か目に切ってソースと一緒にジップロックに入れて漬け込む(漬ける時間が長いほど味が染み込むよ！)
③根菜→肉→葉物野菜の順でオリーブオイルと一緒に炒めて出来上がり！
野菜たっぷり！ええ感じ！！ pic.twitter.com/BbbobgmdDQ
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