ハーフマラソン 結果報告！！
こんにちは だいちゃんです(｡･ω･)ﾉﾞ
今朝は全身筋肉痛で
布団から起き上がるのが大変でした笑
結果は…
見事完走！！ タイムは1時間46分32秒でした！！
部門順位は177位/923人中！！(上位20%以内)
個人的な感想としては
「思ってた以上にええペースで走れるやん」でした
これを1キロあたりの時間に換算すると
5:02／km で、ほぼ僕の理想のペースでした
13kmあたりで覚醒し始めて
1キロ5分ピッタリを連続で刻んでいました
ほんとに完走出来て良かった〜
今はほっとしてますv(｡･ω･｡)♪
諏訪湖を一周するコースなのですが、
とにかく高低差が１０m未満と少なくて走りやすかったです！！
初心者さんに優しくタイムも狙えるとてもいいコースだと思います
「大会に出てみたいけど、どれがいいんやろ...」と迷っている方がいたら
今回で分かった課題としては、エネルギー補給対策があります
下の写真を見て頂くとわかると思いますが
このハーフマラソンだけでも
1200kcalちかいエネルギーを消費しています
しかしレース当日の朝食は
うどん2玉+６枚切りの食パン3枚目で
合計約800kcalでした
それが原因で ラスト4kmくらいから
空腹に襲われてラストに向けてのペースアップが
不十分になってしまいました( ˙-˙ ; )
途中でリンゴやチョコを配ってくれる
優しい近隣住民の方はいましたが、
なかなか取りづらいもので…^^;
これからはフルだけでなくハーフでも
エネルギーゼリーなどの栄養補給アイテムを
持とうと思います！ 気をつけないと…
これからしばらくは大会に出る予定はないけど、
日々の練習とかも含めて また投稿します
次の大会も応援よろしくお願いします！
